Często można spotkać się z tym, iż ktoś twierdzi, że ma nadwagę tylko na podstawie pomiaru na wadze. Jednak warto zaznaczyć, że o ile ten parametr rzeczywiście jest dość ważny, to jednak samodzielnie nie daje podstaw do stwierdzenia, czy w danym przypadku mamy do czynienia z jakimś odchyleniem. Potrzebne są bardziej szczegółowe informacje i wyliczenie na ich podstawie wskaźnika BMI. To właśnie on daje informacje o stanie ogólnym organizmu, czy występuje zwiększone ryzyko zachorowalności na choroby związane na przykład z nadwagą, czy otyłością. Obecnie można bez problemu wyliczyć taki wskaźnik.
Aby tak się stało można skorzystać z wyliczeń BMI online, gdyż obecnie wiele stron internetowych umożliwia dostęp do kalkulatorów, gdzie wystarczy wpisać wymagane parametry i zatwierdzić, gdzie niemal od razu pojawia się gotowy, wyliczony wskaźnik BMI, który zazwyczaj jest już od razu zinterpretowany. Dzięki temu pojawia się dopiero komunikat, który mówi o tym, czy masa ciała jest dla danej osoby prawidłowa, czy może jednak występują jakieś nieprawidłowości, które powinny skłonić do zmiany nawyków żywieniowych.